İsimleri virgülle ayırın.
Cevabını arayıp da haftalardır bulamadığım bir mesele, yukarı lütfen.
Sırtında gözle görülür gelişme var. :)
2 yıla nerde yapılıyor bu vücut yahu?!.. Adamın sırt paramparça, ayrıca yanına gdip baksak korkulur o herifin hacminden, foto da durduğu gibi...
Evet hocam ya haklısınız.. Halbu ki idmandan sonra almam gerekenleri iyi düşünmüştüm, basit şeker ihtiyacımı meyve suyuyla gideririm diye düşündüm...
Yukarı.. Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar..:)
Hocam dediğim gibi, yaş 19 boy 183 kilo 75.. Kilo alıp vermekten çok sanki bu kiloyu korumak daha mantıklı geliyor.. Ayrıca listemdeki hangi...
Selam arkadaşlar..:) Sabah Kahavaltı: -1 bardak şekersiz Nescafe. (Bazı günler ballı elma sirkesi) -5 yumurtalı (4'ü beyazı biri tam) yağsız...
