İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle merhaba arkadaşlarım yaklaşık 3 sene bodybuilding yaptım fakat sürekli degil aralıklarla yaptım yapabildigim maximum ölçüler boy:185...
kol omuz kanat o bölgelerde gereken önemi veriyorum gögüsde de verdigim kadar fakat gögüsüm o kadar gelişmiyor. 37 cm kol 114 omuz ama 101 gögüsüm...
kol:36 cm omuz:112 cm bel:88 cm gögüs:102 cm
biceps, triceps, gögüs, sırt,... çalışırken o kadar güzel o kadar büyük o kadar harika bir haz alıyorum ki kendimi çok iyi hissediyorum. Gel...
8 aylık bi geçmişim var fakat 3 ay yapıp bi kaç hafta ara verdim sonra tekrar yaptım felan aralarla yani 8 ayım var. Kol:36 Gögüs:100 Omuz:112...
yaşım 20 kol soguk 36 sıcakken 37.5 felan oluyo. omuz 105 felan gibi bişeydi galiba tam hatırlamıyorum. programımı yazayım 1.gün gögüs ve ön kol -...
merhaba arkadaşlar. yaklaşık bi 3 sene önce 7 ay kadar body ile alakam olmuştu. daha sonra aradan geçen 2 sene sonra aralıklı olarak 3-4 ay kadar...
