İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba 7-8 aydır vg ile uğraşıyorum.Bu süre içinde ölçümler yaptırdım kas kütlesinde gözle görülür bir artış oldu fakat yağ oranımda...
2-3 aydır p 90xdenen bir fitness programı uyguluyorum etkilerini görmeye yeni yeni başladım Fakat son 1 aydır sırtımdan sol bacağıma yayılan ağrı...