İsimleri virgülle ayırın.
Bu şekilde yapacağin tek şey metabolizmani kitlemek olur. Kalori ihtiyacini hesapla ve 500 düşür fazla değil. Yoksa yapacağin şey metabolizmani...
Öncelikle merhabalar sayın bodyforumtr ailesi. Sitenizi uzun süredir takip etmiş ,ilham almış ve spor konusunda baya deneyim kazanmış fakat...
göğüs ölçüm salonda alındı fakat bende pek emin değilim gerçekten kafamda tereddüt oldu yarın cevaplarım sorunu. Goblin squat ağır bir dumbell ile...
Öncelikle herkese iyi çalışmalar. Askere gitmeden önce 7 aylık bir spor geçmişim akabinde acemi birliğindeki çabalarım ve usta birliğimdeki...
tesekkur ederim yorumun icin fakat idmanlardan daha fazla verim almam icin neyapmam lazim soylerseniz sevinirim
Öncelikle merhaba sayın arkadaşlar. Şuan askerim ve sitenizi uzun süredir takip ediyorum, her izleyip takip ettim ve kapabildiğim kadar bilgi...
