İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar evde hiit yapmak için koşu bandı dışında en iyi alet hangisidir ? Bütçem 500 tl'ye kadar eliptik mi kondisyon bisikleti mi ?
Ürünü taşınacağım için satıyorum , hiçbir sorunu yoktur.6 aylıktır 1,5 yıl garantisi vardır.Fiyatı 450 TL'dir.Alttaki linkten veya özel mesajdan...
İyi Günler ; Arkadaşlar http://www.pasificshop.com/?urun-543-DUNLOP-COK-FONKSiYONLU-SPOR-ALETi-MULTi-3000.html linkteki Dunlop Multi 3000 için...
Arkadaşlar ; Aranızda demirciye squat rack , power cage vb.. alet edevatı yaptıran oldu mu ? Olduysa ne kadar tuttu , hangi ölçülerde yaptırdınız...
Arkadaşlar 180 boyunda 75 kilogramdayım , düzenli olarak bb sporunda 2.ayım program hacime yönelik beslenme ve uyku düzenimde bir sorun...
İyi Günler ; Arkadaşlar 1 aydır bu programı uygulamaktayım , amacım hacim kazanmak iyi ve kötü eleştirilerinizi bekliyorum Kalkış : Whey (...
Öncelikle herkese iyi akşamlar ; Arkadaşlar 1 senedir bb sporuyla ilgileniyorum. Ayrıca futbol ile ilgileniyorum ve dövüş...
Haftada 4 gün çalışmaktayım.Salonda değil evde çalışıyorum.Buna göre programı yorumlarsanız sevinirim Pazartesi : Göğüs / Triceps Salı :...
Herkese Iyi Akşamlar , arkadaşlar bilindiği gibi her kaynakta sporcunun uyku süresi olarak 7.8 saat gösteriliyor.Bende şu an için 7 saat...
Muscle and Fitness Haziran sayısındaki güzel bulduğum bir programı sizinle paylaşmak istiyorum.Evde uygulanabilecek bir programdır....
Pazartesi,Perşembe-Salı Cuma olmak üzere 4 gün çalışılacak. Pazartesi,Perşembe =Bacak,Göğüs,Mide Salı,Cuma=Omuz,Sırt,Kol,Mide Bacak Squat...
İyi Akşamlar Arkadaşlar sizlere bir program paylaşacağım.Salona gitmediğim için bende bu programı kullanmayı düşünüyorum.Yorumlarsanız...
Arkadaşlar araştırırken doğal yulaf gevreği diye bir ürün gördüm.Linki aşağıda fiyatı dışında eti lifalif den bir dezavantajı var mı veya onun...
İyi Akşamlar ; Arkadaşlar eve ağırlık sehpası ve 50 kglık ağırlık seti alıcam.Ona göre de bir beslenme programı yaptım Lütfen eksik bir tarafı...
İyi Akşamlar ; Arkadaşlar bu sporda hemen hemen yeni sayılırım.Dergileri ve forumu karıştırdım ve 2 beslenme programı ile...
Öncelikle Yardımcı Olan Olmayan Herkese Teşekkürler ; Arkadaşlar ben salon olmayan bir ilde ikametgah ediyorum.Karın ve Göğüs bölgem yağlı ,...
*175 75 Boyundayım Göbek ve Göğüs Bölgemde Yağlanma Var. *Spor Salonu Yaşadığım Bölgede Olmadığı İçin Evde Çalışıyorum.Ama Elimde 20 Kg'Lık...
Herkese İyi Akşamlar ; Arkadaşlar günlük beslenme programımı belirticem.Lütfen beslenme programına önerilerde bulunun ve yardımcı oLun ......
İyi Günler Öncelikle Herkese ismim Kayhan Yaşım 17.1.80 Cm Boyunda 77 Kg'dayım. Arkadaşlar Evde Optimum Whey Protein tozu . Hardline Creatin...
