İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar herkese merhaba yaş 21 boy 175 kilo 68. Öncelikle bu spora başlarken 80 kilodaydım 3 aylık bir çalışma sonucu 68 kiloya inmeyi başardım...
Arkadaşlar merhaba 21 yaşındayım ve öğrenciyim,buna bağlı olarak da mecburen dışarıda yemek yemek durumunda kalıyorum. Beslenmem şu şekilde...
Öncelikle merhaba yaşım 20 boy 175 kilo 63,protein almayı düşünüyorum fakat whey protein mi yoksa gainer mı karar veremedim,kilomdan memnunum...