İsimleri virgülle ayırın.
% 3 ü - % 5 i küçümsemeyin arkadaşlar . bittim-tükendim dediğin anda yapacağın ekstra 1-2 tekrarla gelişiyor insan.
Çilekli olanı kullanıyorum bir süredir (günde iki ölçek) , tadı hiç fena değil bence . Ayrıca içindeki kreatin mi sebep oldu bilmem , kaslarımın...
Best FM de Cem Arslan sabah programı yapıyor , canlı bağlanabilirsen sigarayı bıraktırıyor :) Tüm dinleyicilerin önünde canlı yayında ''ŞEREF ve...
Salondaki hocamı arayıp sordum , senin de dediğin gibi boyanınca sıkıntı kalmıyormuş dostum. Bu şekilde dövmeler ile yarışmalara katılan...
Sadece ikinci konu için konuşsam ; geçenlerde bu sitede de bir bayan konu açmıştı ^^kaslı erkek kilolu bayana bakar mı^^ diye , resimler filan...
Kas kaybı var mı? Yanlış diyet , yıpratıcı egzersiz ve yetersiz dinlenme ciddi kas kaybına neden olabilir. Yağ yerinde sayabilir. Sonuçta kilo...
Arkadaşların dediği gibi Creatin'e gerek yok çünkü içinde var. Ayrıca bana kalırsa Bcaa'ya da gerek yok. Çünkü 1 ölçek wheyde zaten neredeyse 5,5...
Fotoğrafa bakınca 1 ayda ^^en az^^ 10 kilo gitmiş gibi , fazlası da olabilir. Ayda en az 75000 kalori açığı demek.. günde 2500 kalori açığı...
Sırayla tek el dumbell press i ben de sormuştum salondaki hocama , çift ele oranla bicepste daha konsantre bir etki yarattığını söylemişti....
İkisi de farklı beslenme şekliyle beraber farklı çalışma şekillerine dayanan ve sonuçları bambaşka şeylerdir. Bulk dönemi , gerekli protein ile...
Teşekkür ederim. Amino beef konusunda kararsızdım. Dediğiniz gibi yapsam sanırım iyi olur.
teşekkür ederim
whey ikişer ölçek değil toplam 2 ölçek. biri antrenmadan hemen sonra , diğeri sabah kalkar kalkmaz arginine de aynı , toplam dört tane. ikisi...
optimum whey iki ölçek ( 1-sabah kalkar kalkmaz , 2- antrenmandan hemen sonra) universal amino beef 4 tablet (antrenmandan 45 dakika önce)...
39 yaşındayım , hayatımda en fazla 3-4 kere kavga etmişimdir. Ama fırsat buldukça kickbox ve kafes dövüşünü izlerim ve şunu biliyorum , dövüşmek...
Yakınında dechatlon mağazası olan varsa oradan da alabilir. ben aldım kullandım (çilekli) , çok memnun kaldım. suplementlerden de muzlu aldım. o...
Charles Bukowski derim ben . Nedenini de sormuşsun , söyleyeyim ; kendimi buldum :) ya olmak istediğim şeyi. ''Factotum'' ile başladım sonra...
Doğru düşündün , bence bu iş fake :) Sonra bu nedir yaa? dertleşme mi şimdi bu ? Şimdi bcaa kullanımı hakkında konu açsam kimse bakmaz :) 40...
Ben şahsen burada her aradığımı bulamıyorum. Bilgisayar kullanımımdan kaynaklı belki. Pek becerikli değilim. Lakin bir şeyler sormak için de...
Toplamda 7 ay olmuş spora başlayalı (yanlış anlamadıysam) Bu kadarcık zaman içinde güç ve performans anlamında kendine katmış olabilirsin ama...
