İsimleri virgülle ayırın.
universal 3001 mi 2700 mü tavsiye edersiniz yoksa farklı bir aminomu (optimum whey creatin ve glutaminle kombine olacak)
Merhaba Forum Üyeleri; Bu ay tam anlamıyla supplement kullanmayı planlıyorum daha önceden sadece protein o bitikten sonra amino asit şeklinde...
bu spora 54-57 arasında başladım kasım 2010 yılında gecen haziran ayında 78 kg gördüm şuan 76 yım 1 ayda 4 kg aldım . pazartesi günü omuz...
Şimdi size Yeni nesi bir sporu tanıtmak istiyorum... Evrensel dövüş sistemi 1939 yılında kuruldu. 4 etkinlik için katılımcıların hazırlanması...
Denenmiştir. 1.gün göğüs biceps ıncline bench press 12-10-8-6 bench press 4x10 bench dumbell fly 10-10-8 dips 3x max barbell curl...
ben İkinci ogretimde okuyorum aksam dovus derslerine giremiyorum bildiginiz boks KB MT yerleri varsa sabah 10- 16 arasında guzel olur
cell mass bsn kullanmaya basladım ve daha 2 gun oldu bobrek agrısı yaptı neden yapmıs olabilir 8 saat ara ile 2 olcek alıyorum tekemı ındırsem...
Bu sporu aralarla 3 yil oluyor optimum protein ve ids smart giner kulandim ikiside bitti gecen hafta birtanedaha optimum aldim yaninda amino asit...
Merhaba! Arkadaşlar Forumda eski sayılırım bir kaç resim atıyım dedim. ilk başladığımda kasım 2009 (7ay düzenli)haziran 2010 kadar yaptım kasım...
IDS Sports Smart Gainer ÇİLEK&MUZ 4535 gr 169 tl Protein, karbonhidrat, vitamin ve mineraller içeren profesyonel formül. Her bir...
1 ay önce tricpslerim her idmandan sonra ağrırdı artık arımıyor bunun nedeni ne olabilir programım Skull Crushers 4x8 One Arm French Press 3x8...
triceps kabloda kafatası kırcı(anla indiris) 4x8 cift dumball enseye3x8 tek kol robe pusedown 3x8 pusedown 2x8 biceps cablo barbell curl 4x8...
arkadaslar cuvre 8520 alıcam vodofonun kampanyasıyla alan veya kullanan varmı bu telefonu interneteki hızıne kulanışlımı cözünürlüğü nasıl telefon...
bufotograflardan ilki mart 2010 2 incisi mart 2011 3 üncsü havlulu olan başlamadn önce cekilmiş havlusuz olan 2010 marta cekilmiştir not:2009...
benim sormak istediğim alt göğüs kaslarımı geliştirmek hemde haftada 3 gun yaptım idmanların başınakoyup ısın mak istiyorum göğüsümğn gelişimine...
merhaba sormak istediğim birsey var aca kablo ile incline dumball fly yapıldığın etki bölgesi değişirmi daha doğrusu işe yararmı ?
merhaba haftada 5 gun idman yapıyorum body bulding yazan yerleri doldurcaz pazartesi body bulding salı ser karate carsamba body bulding...
merhaba son 2 aydır dumball larla calışıyorum bu ay barbelle gecmeyi düşünüyorum bu 2 aydır yaptım program diyebilirim inc.dum.press4x12 10 8 6...
ben bişey sormak istiyorum bizim spor solonund ki abi göğüse 3 press girsem bişey olmaz dedi ne yapmalıyım inline dumball pres4x12 10 8 6 incline...
merhaba öncelikle bir süredir internetle bağımı kestim 1.5 ay doldu yeni programımı yazmak istedim bu aya başlamadan ki ölçülerimi yazıp vercem...