İsimleri virgülle ayırın.
yaşım 22, boyum 1,78, kilo 75. yaklaşık 1,5 yıldır bu sporu yapıyorum. şu aralar bench press e ağır girdiğim zaman sağ omzumda birden şiddetli...
yaşım 22, boyum 1,78, kilo 75. yaklaşık 1,5 yıldır bu sporu yapıyorum. daha önce karbonhidrat ve amino kullandım. ama şu an bench press e ağır...