İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar. Haftada 3 gün antrenman oluyor. Kreatin alacağım, yükleme yapmak kesinlikle gerekli mi? Yoksa normal mi kullanayım? Önerileriniz ne?...
Merhaba öncelikle sitede incelemelerimi yaptm kafamda birkaç birşey oluştu fakat sizinde fikirlerinizi almak istedim. 18 yaşındayım profesyonel...