İsimleri virgülle ayırın.
En önemli şey ailedir. Onların kıymetini bil. Gerisi hikayedir kardeşim. Seni çok sevseydi ufak tefek şeyleri bahane edip ayrılmazdı.
https://www.youtube.com/watch?v=vozRKYG15hI&feature=related
Kaliteni düşürme. Yerinde olsam başka biriyle konuşan bir kızın yüzüne bile bakmam. Hiç kimse ama hiç kimse vaz geçilmez değildir. Yaşın daha çok...
Aşagıda 5 aydır VG yaptığınız yazıyor, spora başladığınız günden itibaren beslenme programınız da bu konuda çok önemli... Beslenme bozuksa...
En son soğuk 41 cm di.
Kemiklerde genişleme derken ?
Bu forumda çok değerli antrenörler var. Size tavsiyem; antrenman programları kısmından onların yazdığı programlara bakın.
Şimdilik alternatif hareketlere yönelin, antrenmanda dirseğinizi sıkıca sarın, ağrı devam ederse fazla üzerine gitmeyin. Arkadaşlarımızın tavsiye...
Tavsiye etmiyorum. Defalarca aldım ve defalarca pişman oldum. Eşofman altlarının dikişleir patlıyor, bacakarası deforme oluyor ve renkleri...
Bileğinizi aşağı indirdiğinizde üst kısımda nohut kadar bir şişlik beliriyor mu?
Başarılar dilerim Onur.
Okuyan değil dokuyan bilir... Hayatım okumakla geçiyor. Herzaman aksi görüşler olabilir. Bu da forumumuzun tuzu biberidir :) Şahsi kanaatim...
Alper bu forumda da mı beni buldun? Gözünü patlatıcam senin :) bayramda bi antrenman atalım seninle. Duman olucaksın.
Gereksiz gördüğü yağları önce eritir... Bunun hükmü nedir ? Biraz açar mısınız? Yaradılış olarak yağlar daha çok karın ve kalça kısmında...
Ağır çalışmaya devam et abini dinleme...
İşimiz bu adamlara kaldıysa yandık :) Bir vucutcu olarak doktordan tavsiye almam...
Calcium neden GH salınımı keser açıklar mısınız? Neden zıt düşüyorlar? Merak edenler olabilir ...
Ben geleceğim.
30 - 50 - 60 -70 kg
Güngören' de satılıyor.