İsimleri virgülle ayırın.
hocam merhabalar benim boyum 1.78 kilom 81. fakat gerçekten vücüdumda yağ cok fazla özelliklede karın bölgesinde. ayrıca ben 4 aydır düzzenli spor...
yardım!! arkadaşlar 6 aydır düzenli olarak vg yapıyorum!haftada 3 gün olarak bunları kol,göğüs,omuz olarak 3 e ayırdım. fakat benim problemim...