İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar yaklasik 1.5 aydir creatine monohydrate kullaniorm ve noxplode kullanmaya baslayacagim bu gecisi hemen yapabilirmiyim yoksa creatine'e...
alex netrition'dan mı vermiştin siparişi arkadaşlar daha önce verdiğim siparişlerde hiç hediye seçeneğini seçmemiştim ve bir sorun çıkmamıştı...
supplementler.com güvenilir bir sitemidir? getirdikleri ürün orjinalmidir? optimum whey almak istiorum fakat türkiyedeki siteler hakkında hiçbir...
Spor Salonu tercihi arkadaşlar istanbula yeni taşınıyorum evim ayazağında iş yerim maslakda hemen bir spor kompleksine üye olmak istiorm hem body...
Arkadaslar definasyon donemine girmek istiyorum. Genelde definasyon donemi programlari super set lerden olusuyor. Bunun sebebi nedir? Daha fazla...
tesekkur ediyorum sekillndi program aklimda sadece bacakda soyle bir sorunum var. programima squati ekledikten sonra her bacak gununden sonra 2-3...
dediginiz gibi decline i cikartip pulloveri eklicem incline press 4 x 12 10 8 6 bench press 4 x 12 10 8 6 fly pullover yapiim diorm.fly i incline...
Merhaba arkadaslar Yaklasik 1 senedir body building yapiyorum. 2 aylik bir ara vermistim.Eski kilolara yaklasmak icin 2 haftadr calisiorm.Yeni bir...
tebrik ederim çok güsel bir vucut bir şeyi merak ettim bu yaz bodrumdamıydın agustos başında eger deilsen senin bir kopyan wardı :)
celltech de çok pahalı şu işin içinden çıkamadım kafayı yedim
arkadaşlar aslında bir çok arkadaşa özel mesajla danıştım ama biraz kafam karıştı burdada danışmak istedim amerikadan bir akrabam sayesinde...
bendeki kutuda arkadaşınki gibi sadece whey formula yazıyor ******den aldım. arkadaş rahatlattı walla içimi :)
arkadaşlar son 2 sefer bench pressden sonra sol dirsegime bir agrı giriyor incline ı da yaptıktan sonra dumbell flying de dayanamıorm ve bırakıorm...
