İsimleri virgülle ayırın.
beyler kullandinizmi nasil biraz bilgi verseniz bende almayi düşünüyorum fiyati bayaa uygun
okulum yüzünden anakarada yaşamıyorum ama yazları ankaradaysam rekor spor salonu var mithatpaşa caddesinde oraya gidiyorum
bu nasıl insan bee tam bir hayvan midemi bulandırdı
iyi kilo almışsın ama sana kötü bir haberim var :D http://inci.sozlukspot.com/w/if%C5%9Fa-vakti-geldi-kendimi/
açıklık getiriyorum olimpik bar 20 kg olimpik bar ile aynı boyutta ama tutma yeri ince olan bar 15 kg z bar 12-15 kg arasında çeşidine göre...
z barla 25-25 bence kaldırabilinecek bir ağırlık o kadar abartılacak bişey yok ama 25 tekrar kısmı işin içine etmiş 25 değilde 5 tekrar desydin...
OOOOOooooo demek 6 ay oldu ha ama vicudun iyi olmuş kardeşim ciddi diyorum ee kalkan33 e noldu yeni video çekecenmi?
bence 1. resime göre 2. resimde göğüsün daha kıllı
bende üsten derin bir nefes alıp alttan o nefesi veririm
1.68 boya 94 kilo nedir arkadaş benim boy 190 zar zor 90 kilo oldum. ama vücut iyi duruo. işte endomorf ektomorf vücut farkı bu olsa gerek.sana...
https://www.youtube.com/watch?v=egSyuItYTrk ilk 5 in videosunu burdan izleyeblirsiniz
nerden izleyebiliriz bilen varmı?
motivasyon videosu tadında :D
bunları eskiden denmiştim ama çok sıkıcı bea hele karanlıkta gate of hadesi dinleyip beklentileri insan yüksek tutunca insan tırsıyo biraz. gece...
böle saçma sapan laflara sinir oluyorum bu lafı söyleyen adamla bidaha muhattap olma demekki onunki küçükmüş kendine bahane arıyo öle bişey olsa...
harbi yaa bi kalkan333 bide azi ikisinide merak ediodum noldu acaba azi iyiydi baya kafa biriydi ama kalkan333 tövbe bismillah o videosu neydi...
abi bench preste kaç kg kaldırım taşı basıon :D
kaldırdığın ağırlığın az olması önemli değil önemli olan senin o ağırlıkta vücudunu zorlayabilmen anlayacağın kaldırdığın ağırlık ne kadar olursa...
öğrencilikte bodybuilding yapmak kadar zor bir olay yok sana tavsiyem hiç birşey ayırt etmeden ye ünv ilk başladığımda 90 kg y di bodye basladım...
kilo almak istiyosan yaptığın hareketlerde hangi bölgeyi çalıştırıyorsan o bölge için en fazla 3 çeşit hareket yapman lazım ve her birini 3 set 8...