İsimleri virgülle ayırın.
kondisyonumuzu yuksek tutmak icin neler yapilmali (vucut agirligi ile calisiyorum ) ?
yasim 16 boy 182 kilo 60 barfiks programi verebilir misiniz veya omuz sirt genisletici baska hareketler ? evde calisiyorum body e gitmiyorum ..