İsimleri virgülle ayırın.
estetik bi kol için yarışmaya girmek gerektiğini düşünmüyorum.yinede sağolun tşkr edrm
biceps ve tricepsin dış tarafı nasıl çalıştırılır , hangi hareketleri nasıl yapmamız gerekir? yardım ederseniz sevinirim.weightlifter
teşekkür ederim sağolun
kaç saat arayla protein(toz hariç) almamız gerekiyor yardım ederseniz sevinirim. bench_O