İsimleri virgülle ayırın.
Herkese iyi forumlar. Malum kış ayları başladı elimdeki supplementleri değerlendirmek için nasıl bir kombine yapabilirim.Aynı karakterde 2...
Yaş.24 Boy:181 Kilo:77 Başlangıç(90) Kol:38 4,5 Aydır yaptığım çalışma ilk 2 ay idman öcesi 20 dk kardio yaptım.Sonrasında haftada 4 gün...
Fotolar bbölümü kabul etmediği içi buraya açtım konuyu. 4,5 Aydır yaptığım çalışma ilk 2 ay idman öcesi 20 dk kardio yaptım.Sonrasında haftada...
Arkadaşlar 4,5 aylık yağ yakımı+kas kütlesi çalışması yaptım.İkisi aynı anda olmaz diyen var olan diyen var.Daha yolun başı şimdilik iyi bir...
Öncelikle iyi forumlar.. Yaş 23 Boy 181 cm kilo 79. Yağ oranı %16 Amacım kas kütlesi ve alt böbek fazlasında ufaktan yok etmek....
Öncelikle iyi forumlar. Şu zamana kadar Protein ağırlıklı ve Az miktarda karbonhidratla besleniodum.Yağ oranımı düşürmek için %20 olan yağ...
İyi Forumlar.. Arkadaşlar ben spora başlamadan önce 90 kg civarıydum bu arada boyum 181 cm. cardio+vg şelinde çalıştım.Başlamadan önceki fotom...
Konuyu daha önceden yanlış yere açmışım kusura bakmayın.Şimdi doğru açıyorum. Merhaba arkadaşlar.Aranıza yeni katıldım...
Konuyu Yanlış yere açmışım öncede şimdi düzeltip buraya yazıyorum. Merhaba arkadaşlar.Aranıza yeni katıldım diyebilirim.Yardımlarınız için...
Merhaba arkadaşlar.Aranıza yeni katıldım diyebilirim.Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.Ben dönem dönem bb ile uğraştım.Fakat üniversite...
merhaba aranıza yeni katıldım kendinizi tanıtın bölümü varsa bulamadım bi yanlısım olmussa simdiden özür dilerim... ben 21 yasında 1.85 boyunda ve...
