İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Evde dumbella hacim olmaz dediler bende gittim yazıldım spora. Futbolcuyum. 18 yaşındayım. Şu an devre arası oldu ve futbolu...
94 doğumluyum. Boyum 1.75 kilom 64. Sayın hocalarım futbol oynamaktayım. Alt tarafım oldukça kuvvetli fakat üst tarafım cılız kalıyor. Bu zamana...
Arkadaşlar ben futbol oynamaktayım. Her gün idmanım oluyor. Her idmandan önce her gün creatine başladım ve hiç ara vermeden 300 gr creatini...
Merhaba arkadaşlar. 18 yaşındayım ve 8 senedir futbol oynuyorum. Öncesinin önemi yok ama yeni başlamışsan diye diyen arkadaşlar olabilir diye...
Cidden bugün suyu denedim gayet iyi sonuç aldım. Vücudumda yorgunluk yerine acayip dinçtim. İdman sonu bile hiç yorgunluk yoktu. Sanırım artık su...
Sanki biraz şişkinlik , halsizlik durumu cidden oluyor gibi. 5000 kalorilik karbonhidrat maçtan 2 saat önce içtim. Şişkinlik yorgunluk yaptı....
Merhaba arkadaşlar. Ben 18 yaşındayım ve bal liginde futbol oynamaktayım. Kilo şikayetim vardı. Diyetisyene gittim. 59 kilo geliyordum gittiğimde....
Bakıldı her şeyime fakat normal. Doktor bir ilaç yazdı en son demir ilacı yan etkisi kilo aldırıyormuş son çare bunu deneyelim dedi. Kullanıyorum...
Malesef dediğiniz gibi değil. Daha yeni kamptan geldim ve kampta her şeyi silip süpürüyordum. Herkes sen bu kadar yiyorsun da neden zayıfsın...
Ben anlamıyorum ki anlasam zaten kendim alacağım. Ben size soruyorum en iyisi hangisi diye ?
Klübümüze Arsenal ekibinin test uzmanları gelmişlerdi. Vücut yağ oranımın çok aşırı az olduğunu söylediler. O zaman yağ + kas diyebilirim. Ama net...
işte tam bilgim olmadığından bu konuyu açtım zaten. Beslenmem yerinde yeteri kadar. Daha önce multipower protein tozu kullandım. Net 2 ayda 4 kg...
Kas kilo ile alakalı değildir kardeşim ;) Ne kadar kilolu isen o kadar belli olur dışarıdan. Boş yapacaklar yazmasın.. Sorum basitti arkadaşlar....
Merhaba arkadaşlar. Professionel bir klübün A2 takımında oynuyorum. Fizikten kaybediyorum. Vücudum iyi ve kaslı olmasına rağmen kilom aşırı...
draft , Teşekkür ederim konu için. RasAnt , Değerli yorumun için çok teşekkür ederim :) Fakat şöyle bir ters durum var.Takımda ben kadar esnek...
Merhaba arkadaşlar. 18 yaşındayım. 8 senedir futbol oynuyorum. Fakat şu son 2 senede çok adale sorunu yaşadım. Sezon bitti , herkes tatil yaptı...
Hmm anlıyorum hocam.Teşekkür ederim yardımınız için :) Eğer konu silinmezse 2-3 ay sonrayada sağ kalırsak :) Çalışma sonucunu resimler ile...
*Dambılı anladım.Sağol kardeşim.Dediklerini deneyeceğim.Acaba plates lastiği ile adale kuvvetlenebilir mi ? *Sağol linkler için Flixir.Göz önüne...
Dediğiklerinizde kesinlikle haklı olabilirsiniz.Belli bir süre oynadıktan sonra kaslarımdaki yoğunlaşmayı hissedebiliyorum.Ağrılarıda çok uzun...
