İsimleri virgülle ayırın.
set ve tekrarlar garip geldi derken? yardımcı olursan sevinirim fikir olarak =)
Herkese selamlar. 16 Mart günü bu spora başladım. İlk 2 hafta bilinen mekik, dumbell hareketleri yapıldı. Bugün program verildi. Size neler eksik...