İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar. 1 yıla yakındır her gün şınav mekik çeken birisiydim. Sonradan kickbox a yazıldım ve bunun yanında da ağırlık çalışmaya başladım....
Merhaba arkadaşlar şu linkten kreatin hakkında birçok şey okudum....
Kreatin kullanmaya başladım body + kickbox yapıyorum ve gerçekten perfomans artışı hissettim.Merak ettiğim nokta şu kreatini bıraktığımız zaman...
Merhabalar. Ben haftada 3 gün kickbox ve 2 gün vg yapıyorum. Birtek hafta sonları dinlenebiliyorum ve dolayısı ile çok ağır geçiyor. 65kg ım yağlı...
Merhaba arkadaşlar sitenize yeni katıldım uzun süredir takip etmekteydim zaten.1-2 ay her sabah şınav çekerek başladım sonra 5 kg lık bir dumble...