İsimleri virgülle ayırın.
baktım baya okudum yani anlatmak istedgm ölüm diyeti yaparak şok 10 15 kg vercm yapan arkadaslarm var illaki göbekleri gidiyor daha sorada duzenli...
haziran ayina kadar 90 dan 75 80 kg olmak isiyorum arkadaslar fikir verebilcek arkdas ve abilermizden bekliyorum tavsiye
kilo vermek hırsı geldi birden boyum 178 civar kiloda 90 kac kg fit olurum ben bi 10 kg olarak dusunuyorum.beslenirkende kahvalti genellike...