İsimleri virgülle ayırın.
benc press 4x8 dambılla acma hareketi 4x8 incile press 4x8 dambılla acma hareketi incle 4x8 alt gogus pres 4x8 aynı sekil acma hareketi...
1. gün gögüs: benc press 4x8 50-55-60-65 duz sehbada acma 4x8 15 lık dambıllar yatık sehbada press ust gogus ıcın 4x8 35-40-45-50 yatık sehbada...
(XPRO Whey Complex 1kg Vanilya-Çilek) + (XPRO Creatine Powder 500gr ) + Shaker fiyatı 95 lira yoksa optium whey mi 1kg si 80 lira