İsimleri virgülle ayırın.
daha önceden optimum whey kullandım ve bir dizi karaciğer ve böbrek sıkıntısı çektim( bünyeden bünyeye değişir) aradan 1.5 yıl geçti spora aynen...
firmaların ölçek koymamasını şiddetle kınıyorum :mad: sırf ticari kaygı adına çok tüketilsin çabuk bitsin mantığı yüzünden belki de maliyeti 1tl...
1 yıldır duzenlı spor yapıyorum, aldıgım tek takvıye whey protein idi, gecen gun kan sonuclarıma baktırdım ve Kreatin Kinaz(CK) değerim 250 çıktı...
hocam kusura bakmayın bıraz gec oldu, yukarıdakı kombinasyonumu sıkı bır dıyet ıle bırlestırdım ve sonuc cok ıyı, dıyet programım ıse sabah: 1...
3 haftalık sonucu dun aldım dıyetısyenden, malesef yag hıc vermemısım vucut suyundan ve kasdan 1,5 kılo gıtmıs durumda, moralım ınanın cok...
mıgde rahatsızlıgımdan dolayı sonra alıyorum. Bu arada bu kombinenın 5.gunu oldukca ıyı gıdıyor. :)
Evet arkadaşlar gym ile ugrasan hemen herkesi aklında olan ve deneme konusunda süpheli olunan bir konu oldugunu dusunuyorum, öncelikle şunu...
hocam benım merak ettıgım bır konu var, daha oncelerı farklı yıllarda farklı zamanlarla calıstım sonra bıraktım, sımdı duzenlı olarak 2 aydır...
Hocam, yaş 29-boy 1,83-kilo 82- göbekde simit yağlanma var, daha onceden farklı zamanlarda salonlarda çalıştım, şimdi bu gobek olayını bıtırmek ve...
arkadaslar evde bır kosu bandım var, yaklasık 1 yıldır bos duruyor toplamda 20 defa anca kullanıldı, acaba bakımı nasıl yapılır ne yapmam lazım...
3 sene boyunca aralıklarla salona gıttım, yanı duzensız sekılde bır calısma, en son 6 ay once agırlık altına gırdım ve malum su an kas yogunlugu...
Sayın Flexor Hocam, yaklasık 1 yıl once duzenlı salonda fitness calısıyordum ancak daha sonra babamın rahatsızlıgı ve ıslerımın yogunlugu nedenı...
Arkadaslar yaklasık 1 yıl once duzenlı salonda fitness calısıyordum ancak daha sonra babamın rahatsızlıgı ve ıslerımın yogunlugu nedenı ıle...
