Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Scorponok
    Konu

    Beslenme Programım

    6 aydır düzensiz bir şekilde besleniyordum. Artık yeter dedim ve yeni bir program hazırladım kendime. Boy = 1.75 Kilo = 72 Kol = 37 cm. Göğüs =...
    Konuyu açan: Scorponok, 21 Kasım 2011, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  2. Scorponok
    Konu

    Sırt Antremanı ve Bel Ağrısı

    Sırt antremanımdan sonra sabah kalktığımda belimde bir ağrı vardı. Çok abartılacak bir ağrı değil. Örnek vermek gerekirse otururken eğilirken...
    Konuyu açan: Scorponok, 3 Eylül 2011, Mesaj sayısı 11, Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
  3. Scorponok
    Konu

    Yağ Yakımı İçin Beslenme Programım

    Boy = 1.68 Kilo= 72 Sabah (08.30) Yulaf Ezmesi( 100 gr. Yulaf + Siyah Kuru Üzüm + Tarçın + 1 bardak Yağsız Süt ) 2 haşlanmış yumurta ( 1 tam ve...
    Konuyu açan: Scorponok, 8 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. Scorponok
    Konu

    Aminoasit Kullanımı4 ay ara verdiğim antremanlarıma başlayacağım. Elimde Multipower A

    4 ay ara verdiğim antremanlarıma başlayacağım. Elimde Multipower Amino 2200 var. Daha önceden amino kullandım. Sorum şu olacak. Amino'yu...
    Konuyu açan: Scorponok, 1 Haziran 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. Scorponok
    Konu

    3 aylık bir aradan sonra Nisan Ayında Dönüş Ve Öncesin de Beslenme...

    Sabah 09.00 4 yumurta (1 Tam 3 Beyaz) Lor Peyniri 1 Bardak Diyet Süt Mısır Gevreği Domates , Salatalık vs. Zeytin 2 Dilim tam...
    Konuyu açan: Scorponok, 9 Mart 2011, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. Scorponok
    Konu

    Boy ve Kilo Oranı

    Öncelikle merhaba.Şu anda 1.73 boyundayım.Kilom ise 73.Sporu yapmaya başlayalı 3 ay oldu ve ölçüm sonuçlarında iyi bir gelişme var ama vücudum hiç...
    Konuyu açan: Scorponok, 23 Ocak 2010, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara