İsimleri virgülle ayırın.
bildiğin saçın yanması tabi ki zararlı..böyle diyorum ama saç düzleştirici elimden düşmüyor :D
1.ayın programı ile 2.ay ilk program aynımı..aynı resimler çıkıyorda
http://www.dailymotion.com/video/x94ksh_evde-karyn-kasy-egzersizleri_sport bende bunu uyguluyorum kolay gelsin
göğüslerin çokmu ayrık banamı öyle geldi
bende katina 77 nin gösterdiği videodaki programı uyguluyorum ordaki sayıya göre başla zorlarsa daha az sayıda yaparak başlarsın bence de çok iyi...
20-25 arası nasipse artar bu sayı :)) yumrukla 15 tane filen oluyor :)
bir uygulayalım bakalım salona gidene kadar :))