İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben zayıflamak inin spor ve 1800 caloriilik bir diet yapıyorum fakat zayıflarken vücutta sarkma vb olmaması ve güzel görünüm olması...
Herkese kolay gelsin, ben 1.79 boyunda ve 97 kioyum. Haftada 4 gün 35 dk yüzme ardından ağırlık çalışıyorum. Benim hedefim ideal kiloma gelip aynı...