İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, uzun bir süredir foruma üyeyim. 3 yıl kadar vücut geliştirme ile uğraştıktan sonra yaklaşık 4 sene ara verdim. Buna bağlı...
Merhaba arkadaşlarım, 3 yıl body ile uğraşıp tahlihsiz bir ameliyat sonrasında 2 yıl ara vermiştim. Spora ilk başladığım yıllar kilom 69 idi...
Arkadaşlarım selamlar, Uzun yıllar bu sporla uğraşıp yaklaşık 2 yıl ara verdim elimde olmayan sebeplerden ve şimdi pert durumdayım... Enerjim...
iyi çalışmalar, daha evvelde belirtmiştim 88 kilodan 82 kiloya düştüm sıkı bir diyet sonrası daha da kilo vermeye çalışıyorum ancak şu bi buçuk...
Sevgiler millet.. Her kış 7-8 ay body yapıp yazları 4-5 ay iş güç tatil nedeniyle şehir dışında oluyorum..boyum 1.79 -1.80 civarı kilom ise 87...
Merhaba arkadaşlar 2008-2009 yılında 3 ay...yapıp 2009 kasım'da tekrar başlayıp haziran'a kadar 7 ay çalıştım... yazları şehir dışında...
Herkese selam...Bugün Ultimate Nutrition Amino'yu sitemizden aldım ve geldi...Ya arkadaşlar tablet çok büyük nasıl yutmamı öneriyorsunuz? İkiye...
Selam millet Şöyle bir sorum olacak şimdi benim birinci gün göğüs antrenmanım ikinci gün arka kol ve ön kol üçüncü gün ise sırt ve omuz...
Öncelikle herkese çok selam... Arkadaşlar geçen sene yaza doğru 2 ay bu sporla uğraştım...Daha sonra yazın tatildeydim ilgilenemedim...Şimdi...
