İsimleri virgülle ayırın.
valla kızları anlamak zor. benim bi arkadaşımı da fazla kaslısın diye kız arkadaşı terketmişti. ilk tanıştığında da kaslıydı ama çok fazlalaşınca...
etemcan01 öncelikle ilgin için teşekkürler.... yumurta sayısını 4 e çıkarırım... bulk: protein+karbonhidrat tozu... bu beslenme kas kütlesi...
yaklaşın 2 aydır bu sporla uğraşıyorum, kilo almak fit görünmek amacım, normalinde kilo alabiliyorum ama karın bölgesinden alıyorum, bacaklardan...