İsimleri virgülle ayırın.
Topic up :)
Evet o kesinlikle sigara alkol olayı iptal olmalı.. Bu arada o ucuza beslenme olayına baktım da YUmurta lor tavukgögsü balık bal süt yulaf...
Konuya bakıyorum smdi..Salona danışmak kaldı birtek sorun :)
Hmm yani yanımda cantam olcak.. Genel olarak yemem gereken şeyler Süt - yumurta - tavuk gögsü mü oluyor,standart yenmesi gereken başka neler...
Dediğim gibi bünye meselesi, bende 8. sınıftan snra 1-2 santim uzadım o zamandan beri ortalama 180'im..Ama tanıdıgım arkadaşlarımın %60 ı hatta...
Göbek dediğim bira göbeği , kilolu değilm zayıf bile diyorlar ama alt kısmın üst kısmıma göre cok az daha iri :) Evet cevapları bekliyorum...
Yöneticiler daha iyi bilgi verir ama kendimden örnek vereim 6. sınıfta 160 boyum vardı kick-box ile uğrastım 2 sene.. O kadar idama ragmen 8....
Öncelikle Merhaba,gerçekten çok içerikli bir forum tebrik etmek istiyorum.. Basit bir sorum var benim, 20 yaşında 180 boy 72 kilo biraz göbekli...
