İsimleri virgülle ayırın.
evde kullanmak için koşu bandı tavsiyelerinizi alabilirmiyim arkadaşlar ortalama 1000 tl ayırdık koşu bandı için ama hangi marka model daha...
arkadaşlar merhaba evde kendim çalışıyorum 2. ayımdayım ilk ay dizimde sorun olması nedeniyle bacak hareketlerini yapmadım 2.ayımla birlikte...
kafam çok karıştı lütfen bana bi yardım edin amacım kilo almak hacim yapmak,başarabilirsem iyi bir hacim sonrası kas devamlı forumu okuyorum ama...
merhaba arkadaşlar forumu elimden geldiğince gezindim ve flexor hocamızın evde çalışma programına başladım boy 170 kilo 65 yaş 27 elimde 2,5...
selam arkadaşlar ben evde dambıllar ile kendimce bir çalışma yaparak başlamak istiyorum bu spora,kendimide bir yoklamak istiyorum daha önce mekik...
