İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler gerçekten uygun bişeye benziyor zaten bizede öyle çok fonksiyonlu kocaman bişey gitmez öyle bir banda gerek olmadıgını düşünüyorum bu...
evde kullanmak için koşu bandı tavsiyelerinizi alabilirmiyim arkadaşlar ortalama 1000 tl ayırdık koşu bandı için ama hangi marka model daha...
evde çalışıyorum 3. aya girdim 1cm büyüdü işimiz var anlaşılan
elimdeki dambıllar ayarlı elimde bir çift ayarlı dambıl var çift halinde tekini max 10kg tek olarak max 15 kg yapabiliyorum ikinci ayımla birlikte...
tüm bölgeler haftada 1 günmü?
ilk çalışmamda her bir elde 5er kg lık dambıl kullandım 5 hareketide yaptım feci bi kasılma oldu bacaklarda yani iyi bi uyarılma oldu gibi kas...
arkadaşlar merhaba evde kendim çalışıyorum 2. ayımdayım ilk ay dizimde sorun olması nedeniyle bacak hareketlerini yapmadım 2.ayımla birlikte...
lor dan bahsedip durunca evdekiler bana deneme amaçlı 500gr lık MURATBEY lor peyniri almışlar sağolsunlar ama yağ oranı çok yüksek ikinci...
tek çözüm yoluydu
beni süzüyordu ve
istedim ama olmadı
güzel siteye benziyor
aslına bakarsan bende yeni başladım özellikle beslenme konusunda yardım etmekten ziyade yardıma ihtiyacım var ama yinede söylemek istediğim bişey...
oz gerçekten cok iyiydi sonra prison break ta öyle heroes,house,how i met your mother,flash forward,gossip girl,the vampire diaries,V1...
kafam çok karıştı lütfen bana bi yardım edin amacım kilo almak hacim yapmak,başarabilirsem iyi bir hacim sonrası kas devamlı forumu okuyorum ama...
bu daha ilk ayım,verilen örneklere göre bir program hazırladım ve çalıştıkça bende farkettimki bazılarını çok rahat yapabiliyorum,bazılarıda biraz...
bende bu soruların cevaplarını merakla bekliyordum flexor hocamız cvp lamış ama başka arkadaşlarda cevap yazarlarsa çok iyi olur özellikle şu...
sanırım bu iki kas grubu arasındaki dinlenme süresi için bi açıklama gelmicek ben bunu 5 dk ya düşürdüm
valla helal olsun bende böyle olucam kafaya taktım her çalışmada,forumu her gezişimde dahada hırslanıyorum
armani code kenzo leaupar
