İsimleri virgülle ayırın.
7 aylık bir body sonrasında yazlığa geldim. Buradaki salon dökülüyor. 2 kere gidip çalışmaya çalıştım ama yok aletler bozuk veya çalışmıyor.....
Merhaba arkadaşlar, 1.80 boy 75 kilo sahibim. 7 aydır felan düzenli spora gidiyorum. Bir nevi bulk dönemindeydim. Yağlı beslendim fazlaca,...
Yeni program hazırladı hoca, şöyle bir baktım lateral raise 12-10-8.. pramit yapmış bu sefer. Ben zaten 5 kilo ağırlık ile 10*4 yedire yedire...
Bazı doktorlar zararlı diyor bazıları kullanmanız yararınıza diyor. Her yerde farklı şeyler yazılıyor doğru bilgiyi nereden öğreneceğiz biz ?...
Yaş: 23 Boy: 1.80 Haziran ayında 59 kilo idim, şu an ise 68 kiloyum. Temmuz ayından beri body'e başladım yine. Bundan önce 5 yıl önce 1.5 ay...
Milliyette çıkmıştı haber aynen yazıyorum. En lezzetli yemeklerin sağlığa en zararlı yemekler olduğu ortaya çıktı. Amerikan Forbes dergisi...
Body başlamayı düşünüyorum tekrar. Hardline ProGainer 4,5 kg almayı düşünüyordum tekrar ama şöyle bir şey aklıma geldi... Bu üründen günde 1...
Artık doğru yüzme teknikleri ile serbest yüzme stili ile mesela orta tempoda 45dk ve üzeri durmadan yüzebiliyorum. Haftanın 4-5 günü yapıyorum...
Arkadaşlar sabah kahvaltı edemiyorum fazla. Öğlende okulda 1 tost vs. geçiştiriyorum akşam 8de yemek yiyorum. Bu yüzden zayıfım. Body e giderken...
powergym weight gainer 3 kg bitmek üzere. Günde antreaman öncesi 2-3 çorba kaşığı ve antraman sonrası yine 2-3 çrba kaşığı. Nisan 7 den beri...
şimdi body e de gidiyorum. çok zayıfım. günde normal 2-3 öğün yiyorum. bu tozu da kullanınca sizce ayda kaç kilo alırım
