İsimleri virgülle ayırın.
Boy : 1.78 Kilo : 70 Merhabalar Arkadaşlar 4 yıldır yılda 3 ay veya 6 ay olmak üzere vucut geliştirmeyle ulaştım. Bunların bazılarını cahil ve...
ilk eklediğim 3 resim ekim ayında çekilmiş resimlerdir.diğerleri bugün itibariyle daha da çekilip akşam koyacağım benim napmam gerekio göbekte...
arkadaşlar antrönörümün önerdiğine göre antremandan 45 dkka önce 5 tane amino hapı atıyorum antremandan sonra da 3 doz protein tozu içiyorum.......