İsimleri virgülle ayırın.
Mrb.Antreman yaptıktan sonra göğüs kasları şekilleniyor.Ama sonra soğuduktan sonra öyle görünmüyor.yağlı görünüyor.Göğüs kaslarının hep kalıcı...
Mrb.Diğer konularda istediğim cevapları bulamadığım için yeni konu açtım. Bilek güreşi için çalışma taktikleri nelerdir.Kendimizi güçlendirmemiz...
Mrb arkadaşlar.Bilek güreşinde güçlenmek için neler yapmalıyız.hangi çalışma aletlerini kullanmalıyız,nelerle çalışmalıyız.El yayı,powerball vb....
Herkese mrb arkadaşlar.Bilek güreşinde kendimizi geliştirme yolları nelerdir.Kendimi ne tür hareketlerle geliştirmeliyim.Nasıl bir çalışma...
Öncelikle herkese mrb.Bilek güreşlerine ilgim var ve iyiyim ama istediğim kadar iyi değilim.Bilek güreşinde iyi olmamız için neler...
Slm arkadaşlar.Powerball ne işe yarar.bilek güreşi sporu için etkili bir aletmidir?