İsimleri virgülle ayırın.
slm arkadaşalr bu tarifi zamanında nerden indirdiğimi bilemediğim ancak bilgisayarımda denk gelen bir videoda izledim ve uyguladım gerçekten çok...
slm geçenlerde migrosta gezerken dikkatimi çekti ve aldım ve bıkmak üzere olduğum haşlama tavuğun yanında yemeye başladım en azından bıkınlığım...
slm beslenmebülteni adlı sitede okuduğum bir yazıyı paylşmak istedim...
slm arkadaşlar ben vg ant sonra 30 dk düşük yoğunluklu kardio yapmak istiyorum ancak nasıl yapacağımı bilmiyorum yani aslında HIIT biliyorum ant...
slm arkadaşlar bir kaç konuya animal stakla ilgiliii soru sordm ancak tatmin edici cvp olmadı ben defns girecem animal stak ve bsn yi kombine...
slm arkadaşlar suan kütle yapsamda mart sonu itibariyle definasyona girip yağ yakımını hızlandırmayı düşünüyorum ve bu sürede whey glutamine...
slm arkadaşlar bir arkadaşım izmirden besin hammaddesi satan bir siteden supplement siparişi vermiş çok çok ucuz hammadde olduğu için acaba bu...
slm arkadaşlar acaba günlük amino alım miktarı ve zamanı hakkında bilgi verebilecek olan var mı?
slm arkadaşlar geçenlerde bir vg sitesinde gördüm 9 yumurta beyazı 2 tam yumurta üzerine 2 kutu konserve ton balığı ve baharatlar karıştırıp...
slm arkadaşlar konuyu tam olarsak nereye açacagımı bilemedim umarım yasnlış yer değildir. benim elimde opt whey polen mevcut acaba aşagıda ki...
slm arkadaşlar casein kullanmayı düşünüyorum ancak casein nedir neye yarar bilen arkd var mı:confused:
arkadaşlar bir yıla yakın süredir vg yapıyorum geçmişimdede taekwondo yaptım ve kısmen vg şimdi daha bilinçli çalışıyorum ve vücudumda gelişme var...
slm arkadaşalr ben vg yaklaşık 2 aydır yapıyorum kesik kesikte olsa biraz geçmişim var 185cm boy 93kg yağsız vücut agırlığım 70 kg ideal kilo 80...
