İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım.2 yıl önce yaklasık 122 kilograma kadar çıkmıştım ve artık bir şeylerin farkına varmıştım kilom beni rahatsız...
benimde azalmaya basladı gibi geliyor sanki yılmadan devam ediyorum spora bu sarkmalar bana yağ gibi geliyor o cok moralimi bozuyor nedense...
bende aynı problemi yaşadım idrarda protein 0-15 arası olması gerekirken 300lerde çıktı günde 4 yumurta akı yiyiyordum.1 hafta Protein tozuda...
henüz görüşmedim doktorumla,salondaki hocam geçer zamanla diyo ama bana inandırıcı gelmedi estetik cerrah anlar sonuçta derinin eski haline gelip...
estetik cerrahımla konuşucam eğer geçmez derse abdominoplasty olucam başka çare yok 2 sene önce kiloluyken jinekomasti de geçirmiştim doktoruma...
verdiğim kiloların tümünü yağdan kaybettim diyetisyen kontrolünde o yüzden kas kaybı olacağını sanmıyorum ama o boşluğu doldurmak için karın...
Nasıl yani beslenme kötü derken?
Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım 187 boyundayım 2 sene önce 123 kiloydum bu sene ağustosta 110 kiloya indim ağustosdan beri düzenli olarak...
kusura bakmayın yeniyim forumda bilgi için teşekkürleri yine de...
yokmu yardım edicek biri??
Arkadaşlar ben 17 yaşındayım boyum 1.87 100 kiloyum yaklaşık 3 aydır cardio yapıyorum ve 7 kilo verdim günde 1,5saat kardiyo çalışıyorum 60-65dk...
gercekten hayran kaldım aklıma siz geldikce duramıyorum yerimde spor yapasım geliyor bende inşallah vereceğim bu kiloları boyle başarı oykuleri...
