İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben göğüste sıkıntı yaşıyorum bir türlü gelişmiyor size sormak istediğim dumbell press mi daha etkili yoksa dumbell fly mı yoksa...
Meraba arkadaşlar ben 2 Senedir fitness sporunu yapıyorum ama sürekli olarak değil 3 ay yapıp bıraktım falan hep aralıklarla ve şuan 2 aydır...