İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhabalar. Geçen gün farkettiğim bir sıkıntım var arkadaşlar. Biceps lerim içe doğru orantısız bir şekilde genişlemiş. Yani ayakta...
Öncelikle selamlar. Bayramdan dolayı spora 10 - 15 gün kadar ara vermek zorunda kalacağım. Tatil dönüşünde 2 hafta kadar bir antrenmanda tüm...
Bazen antrenmanlardan sonra bir süre midem bulanıyor. Bunun sebebi nedir? Beslenmenin bir etkisi olabilir mi?
Ben antrenmanları hakkını vererek yaptığımı düşünüyorum ve çoğu zaman da ertesi gün hafif bir ağrı oluşuyor çalıştırdığım bölgelerde. Benim sorum...
Antrenmanda ağırlıkları fazla yükseltmememe rağmen kaldırırken zorlanmaya başladım sanki kaskatı kesilmiş gibi oluyorum ağırlıkları kaldırırken...
Ben bu spora 1.5 - 2 sene kadar önce başlamıştım ilk iki ayı düzenli olmak üzere 6 ay kadar devam ettim. Bu uzun aradan sonra şimdi tekrar...
