İsimleri virgülle ayırın.
Deadlift yaparken dizler kırık pozisyonda bir sorun yok lakin dizleri kırmadan sırtımı düz şekilde tutamıyorum. Kısaca örnek vermek gerekirse yere...
İşim gereği sürekli oturuyorum dik durmaya çalışıyorum fakat bir zamandan sonra ister istemez kamburumsu oluyor, yükten sanırım.Aynada yada camda...
Başlıktanda anlaşılacağı üzere kararsız kaldım ve tereddüt içinde olduğum için yazılarınızdan dolayı (kastım bilgelik) size sorma ihtiyacı...