İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar daha önce paylaşıldı mı bilmiyorum ama bugün forum hesabımdan çıkış yaptım sonra forumdaki başlıklar geldi ,arka arkaya space tuşuna...
Merhaba arkadaşlar ben 20 yaşındayım daha önce hiçbir spor dalıyla ilgilenmedim 1-2 senedir profesyonel olarak bir sporla ilgilenmek istiyorum...
Arkadaşlar biliyorsunuz beynin kana pompalanmasıyla besinler (şeker) beyine geçiyor ve beyin görevlerini buradan sağladığı enerjiyle yerine...
https://www.bodyforumtr.com/antreman/kas-insasi-icin-en-iyi-tekrar-araligi-a142.html Arkadaşlar bu linkte sizin için ideal ağırlık 7 tekrardan...