İsimleri virgülle ayırın.
ahmet mrb. kardeş yazdıklarını okudum. sende yazdıklarımı dikkate al çünki zamanında baya bi araştırdım bunları. 1.çok şanslısın. ben o...
Ama hocam ben 1 ay takipten sonra ilk mesajımı cok istekli bir şekilde yazdım yeni başlayanlar bölümüne. 2-3 gündür cevap veren olmadı. hayatımda...
Beslenme programıma ek olarak aldım. 24 gündür kullanıyorum. 181 boya 63 kiloydum. Şuan 70 olmama gramlar kaldı ama maalesef göbekte yaptım....
merhabalar hocam dün gece yeni başlayanlar bölümüne bir mesaj attım ve özellikle sizin değerli yorumunuzu, cevabınızı merak ediyorum. hayırlı...
Merhaba sevgili bodyforumtr üyeleri, abilerim ve kardeşlerim... Yaklaşık 1 aydır forumu takip ediyorum ve bu hep bu gunu bekledim yazmak için....