İsimleri virgülle ayırın.
bir vucutun kür yapmadan bukadar kurumasıı imkansız
8 senedir bu spor un icindeyim .bu vucudun kür yapmadan olmıyıcagını biraz bu isin icinde olan herkes anlar biraz dürüst olalim.
182 cm 80 kg define olmaya calisiyorum en az nekar protein almaliyim diet esnasinda cevap icin simdiden tesekkurler
ahaha cok pardon ben avatar da kı resmı gordum ılk basta dıger resım acılmadı evet 8 10 senelık bı calısmaya benzemıyo hıc
hersene kaslar daha buyuyıcek dıye bısey yok bellı bı yer de kalır herkes cok fazla kastanda hoslanmıyabılır bende dahil arkadas gayet ıyı durumda...