İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar normalde kimsenin ne yaptığıyla ilgilenen birisi değilim.Herkesin fikrine görüşüne saygım vardır.Ancak şimdi sizinle...
Video için teşekkürler. Ben de pull over i hep göğüs kafesini genişletmek için yapıyoruz diye biliyordum ve göğüs programımda da vardı.Demek her...
Arkadaşlar merhaba Ben haftanın 4 günü ağırlık antrenmanı yapan eğer boş vaktim olursa da ağırlıktan sonraki gün kardio ve karın egsersizleri...
kreatin monohidrad sonuçta hepsi aynı ne alırsan al.Bence git en ucuzunu al çünkü kreatin kreatindir farkı yoktur diye biliyorum ben.Tabi kreatin...
Leech seni Arda Turana benzeten tek kişi benmiyim dostum ? :D
Öyle derin bir konuya giriyor ki bu soru keşke tek kelimelik bir cevabı olsa kafa_ Ama bizim seviyelerdeki sporcular için ilk adım un tuz şeker...
sırt&kanat çok belirgin tebrikler...
Bence güzel bir gelişim olmuş.Kollar omuzlar karın yerinde ama göğüslerde fazlamı yağlanma olmuş? Sana tavsiyem ( tavsiyelere açıkmısın bilmiyorum...
Tebrikler... Bicepste ve sırt bölgende biraz eksiklik olabilir belki (özellikle sırt verdiğin poz cılız geldi) ama şuna eminim 45 cm kolu olan bir...
Tebrikler...Umarım emeğinin karşılığını müsabakalarda da alırsın.
- öğünlerden 15 dk önce 3001 Dışında bende aynı şekilde kullanıyordum.Kaç ay kullandınız acaba ve etkisi nasıldı ?
Selam arkadaşlar bu ürünü kullanıyorum yaklaşık 1.5 aydır..Şimdi birde optimum prot. aldım.2 sini aynı anda kullanmak istiyorum sizce max. etkiyi...
İyi ya içim rahatladı teşekkürler =) Tadı gayet hoş geldi bildiğimiz nesquik gibi ama 1 ay sonra bayarmı baymazmı bilemem tabi... pek baycak...
arkadaşlar ürün şu anda elime ulaştı.Ancak kapağın altındaki beyaz güvenlik bantı yerinde ama yapışık değil.Ve kutunun içinde yaklaşık 3 parmak...
Smiile sabahçılıklarda kaçta kalkıyorsun acaba ? ve ne yiyebiliyorsun? Ben sabah 5.30 da kalktığımda tahıllı kahvaltılıklardan sütle karıştırıp...
Selam arkadaşlar... Yaklaşık 2 ay oldu spor yapmaya başlayalı.Bundan 1.5 sene önce de 9 ay yapmıştım.Benim size sormak istediğim şey şu.Ben 3 lü...
Selam arkadaşlar Beylikdüzüne yeni taşınan biri olarak ara verdiğim spora yeniden başlamak istiyorum ancak civardaki spor salonlarını...
