İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. İnternetten protetein tozu almayı düşünüyorum. Optimum whey protein fiyatlarına baktım da 2.3 kg ı bazı sitelerde 190 TL...
2*160gr için 10TL fazla bence. Ben derya ton balığı 2*160gr 4,5TL ye alıyorum. 100 gr ında 24,1 gr protein var.
Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine diye bi ürün var. AOL derken onu kastetmiştim. Bu üründen kullanmayı düşünüyodum. Makaleyi okuyunca...
Arkadaşlar ben aol almayı düşünüyodum. Arginin gh salgılanmasını arttırdığınına göre bu tür supplementleri kullanmak da zararlı mıdır?
nitrofull ürünlerini bende kullandım aol, whey ve amino sunu almıştım. Whey inanılmaz gaz yaptı tuvaletten çıkamadım tadıda iğrenç ilaç gibi....
160*2 derya ton balığı 4,5 lira. Tek konservede 160 gr var. Bana gayet uygun geldi hep ondan alıyorum. Konu istemeden biraz değişti haklısınız :)...
Öğrenci için zor bi spor bütün haftalığımı süt, yumurta ve ton balığına yatırıyorum :) 83 kiloyum ama protein tozuyla beraber günde 180-200 gr...
Bunun farkına bu kadar zaman sonra varmak biraz acı olcak ama teşekkür ederim :) Birinci sırada her zaman whey protein i tutmalıyım yani. Bide...
Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 1 senedir bb yapıyorum ve daha öncede düzenli olarak belirli aralıklarla yaptım. Şimdiye kadar aminoasit kullanımını...
Arkadaşlar ben bu ürünü yeni aldım. Daha önce optimum kullanıyodum, sabahları 1.5 ölçek ve antremandan sonra 1.5 ölçek içiyordum. Fakat animal max...
Teşekkürler. Yalnız sormak istediğim şey ben normalde 3gün gidip 1 gün off yapıorm. Fakat 2-1-2-1 girdiğimde çalıştırdığım bir bölgeyi 6 gün...
Peki bir hareketle dierinin arasının 6 gün olması kas gelişimi açısından bir sorun yaratır mı?
Peki 3-1-3-1 yerine 2-1-2-1 şeklinde yaparsam antremanımı, çalıştığım bölgelerin arası çok uzun olmaz dimi? Mesela göğüs biceps çalıştıktan 6 gün...
Teşekkür ederim. Farklı yorumlar varsa bekliyorum arkadaşlar.
Sanırım 2-1-2-1 şeklinde devam edebilirim programıma. Teşekkür ederim. Peki deadlift için ne dersiniz? Gerçi antreamanımın bütünlüğü içerisinde...
Bacak hareketleri için ekstra bi gün ayırmamı öneriyosunuz yani. Ben 3 gün gidip bi gün off yapıodum bu düzenin dışına pek çıkmak istemiyorum ama....
Merhaba arkadaşlar. Bu siteyi çok uzun süredir takip ediyorum ve arkadaşlarımada tavsiye ediyorum.Gerçekten sayenizde çok şey öğrendim ve...
Merhaba arkadaşlar, benimde çok az bi göbeğim var ve bu da baklavalarımın gözükmesine engel oluyo. Daha önceden body yapmış bir arkadaşım...