İsimleri virgülle ayırın.
selamlar ben 1 aydır cardio çalışıyorum hocam verdigi program doğrultusunda 15 dk. bisiklet 15 dk bel 90 mekik 15 dk koşu bandı ve 2 de yine...
selamlar bende voit t-600 var vede evde body building çalışmak istiyorum nasıl gögüs ve karın kası yapabilirim boyum 1.72 ve 85 kiloyum evet kilom...