İsimleri virgülle ayırın.
sadece 3 aylık değil benim yaptığım çünkü ben daha önce 1 yıldır evde dumbellarla çalışıyordum. ordan salona geçtim ki normalde 20 ile yana açış...
3 ay oldu 3 aydır sürekli protein tozu kullanıyorum.şuan normale döndüm. 50kg-8x3 yapıyordum. yine 25lik dumbellarla 4-5-6 da göğüs açış...
Merhabalar 1 hafta önce pump a başladım.1 haftadır herşey güzel gidiyordu ağırlıklarda fark oldu arttırdım vs. 2 gün off günümdü bugün tekrar...
neyse siz söyleyene kadar ben gidip aldım 3001 işte aradaki fark.büyük olan 3001[IMG] [IMG]
3001 in hapları ON 2222 ile kıyasla ne kadar büyük aynı mı daha mı büyük?
Öncelikle Forumda yeni değilim bi kaç haftadır okuyorum biraz bişeyler kaptım sayılır.8 ay önce 106 kilo civarındaydım boyum 182. şuan kilo verdim...
