İsimleri virgülle ayırın.
Ben de bunu çok merak ediyorum. Şimdi ben 4 ay boyunca düzenli bir şekilde yüzsem protein tozuna da devam etsem nasıl bir faydası olur?
Ben de öyle düşünüyorum, hazır altyapı oluşmuşken bu yıl da hacim kazanayım önümüzdeki sene daha iyi durumdayken definasyon yaparım. Fakat...
Teşekkürler arkadaşlar. Biraz daha karın ve kol çalışmaya kararlıyım.
Evet kola ağırlık vermeyi düşünüyorum ben de. Çok teşekkürler bişiler yazdığınız için.
Merhaba arkadaşlar 22 yaşındayım ve bu harika sporu 7 aydır yapmaktayım. Başlayana kadar hareketsizlikten kocaman bir göbeği ve kalçası olan...