İsimleri virgülle ayırın.
slm bugün göğüs sırt antremanında ilk olarak bench yaptım arttıra arttıra. en son sette 100 kg da 4 tane bastım.sonrada 60 kg de pompaladım....
mrb. ben uzun süredir amino kullanıyorum ve biraz yağlandım bunun sebebi amino olabilirmi?
Hangi SUPPLEMENTLERİ kullanıyorsunuz? herkes kullandığı supplementleri yazarsa sevinirim ;)
[img] [img] yaş 16
[img] [img] [img] Kendisi amcam oluyor hehe ;)
slm. yazın yaklaşmasıyla bende panik artıyor "2 ayda yağları nasıl yakarım?" diye üstadlar bana yardım edin hangi yağ yakıcıları kullanmam...
arkadaşlar bu iki ürünü karşılaştırabilirmisiniz ikisi arasında kaldım. Fiat:? Yarar:? Zarar:? Etki süresi:? . . . . teşekkürler
slm ben boxa veya kickboxa başlamayı düşünüyorum, sizce yararı olurmu? ayrıca hangisi daha iyi olur sizce bu sporla birlikte kickbox mu box mu?
slm benim sorum kollardaki çatlaklar olcak. bunlar çıkmışsa nasıl yok ederiz? veya çatlamasını nasıl önleriz? cevaplarınız için teşk.
16 aydır bu sporu yapıyorum 16 yaşındayım. kolum 41 cm geliyor. tek sorunum göbeğim.Çok yağlı. Yakmak için hangi ürünleri tavsiye edersiniz ve ne...
Benim sorunum karnımdaki yağlar. 16 yaşındayım,boyum 1,78 ve 15 aydır bu sporu yapıyorum. karnımdaki yağları diyet yapmama rağmen yakamıyorum....
