İsimleri virgülle ayırın.
bicep calistimda ama concentartion yapmadim sadece bar ile ve oturarak bicep calistim bilmiom aklima hic gelmior ama belki carpmis da olabilirm
merhaba, ben dun gogus ile kol calistim ve bugun baktigimda triceps in altinda bir mor leke cikmis ve agri verior bu ne olabilir? yane ciddi...