İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle program için çok teşekkür ederim :) Ve bir sorum olacak :) Halter ile bench press çalışıp ardından bu programı fazladan uygulamak zarar...
Sonuçta gelişimi hızlandıracaksa daha az kilo kaldırmak sorun olmaz benim için :) Peki bu yöntem konusunda diğer arkadaşlar ne der ? Yarım...
Elimde hardline ın ginko bilobası var... Bunları okuyunca kullanmak konusunda ciddi şüphelerim oldu... ?
Hocam spor hocası olduğunuzu düşündüğümden değildi :) Bir hitap :) Eyvallah :)
Hocam bunların yanısıra ek birşey kullanmak istiyorum :)
İlginiz için teşekkürler cocaine... :) Protein ve karbonhidratı aynı alabileceğim bir ürün var mı arkadaşlar ? Beslenmenin yanısıra...
Öncelikle Merhaba :) Kilo sorunum vardı benimde :) 1.75 boy 58 kilo idim... 1 ay önce spora başladım. haftada 3 gün çalışıyorum spor... şu an...
